Хидратация на кожата през лятото: Превенция и съвети
Сезонът, който всички очакваме с нетърпение! Морският бриз, който гали косите ни и ни кара да се чувстваме отново живи! Хладните вечери с любимото питие и любимите хора… Незабравими моменти и спомени, които ни топлят чак до следващата година.
Но нека обърнем внимание на някои важни моменти от любимото лято, защото освен прекрасните слънчеви дни, можем да имаме и някои предизвикателства в този сезон. Кожата на лицето и тялото е едно от тези предизвикателства.
Горещите дни и интензивното слънце могат да изсушат и дехидратират кожата на лицето и това може да доведе до редица проблеми.
Ето някои важни съвети и препоръки за поддържане на оптимална хидратация и здраве на кожата ни за щастливи слънчеви дни.
Превенция на дехидратацията: Стъпка 1 от грижа за кожата
- Избягвайте директното слънце: Прекомерното излагане на слънце е основната причина за дехидратация на кожата. Избягвайте часовете между 11 и 16 часа, когато UV лъчите са най-силни. Носете шапки и слънчеви очила за допълнителна защита.
- Задължително нанасяйте слънцезащитни продукти: Ежедневната употреба на слънцезащитни кремове с висок SPF е повече от задължителна. Това не само предпазва кожата от изгаряне, но и помага за предотвратяване на преждевременното стареене, причинено от UV лъчите.
- Пийте много вода: Хидратацията започва отвътре! Уверете се, че пиете поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате кожата си хидратирана и еластична.
Грижа за кожата в горещите дни
- Използвайте леки и овлажняващи кремове: Това е важна стъпка, за да предотвратите запушване на порите и последствията от това. Специалните хидратиращи кремове имат в състава си необходимото, за да овлажнят в дълбочина и са идеални за лятото, не утежняват кожата.
- Хидратиращи серуми: Включете хидратиращи серуми с хиалуронова киселина във Вашата дневна рутина и грижа. Те помагат за задържане на влагата и запазване на кожата гладка и сияйна.
- Маски за лице: Използвайте хидратиращи маски за лице поне веднъж седмично. Маските с алое вера, краставица или зелен чай са отличен избор за допълнителна хидратация и успокояване на кожата.
- Избягвайте горещи душове: И въпреки, че е немислимо в горещото време да го правим, все пак има хора, които предпочитат да се къпят с много топла вода, дори и през лятото. Горещата вода може да изсуши кожата още повече. Хладката вода е чудесно разхлаждащо преживяване и запазва естествената влага на кожата.
- Храната – толкова важна през лятото! Включете в менюто си повече плодове и зеленчуци богати на вода – диня, краставици, ягоди и цитрусови плодове. Те допринасят за хидратацията на кожата отвътре.
Допълнителни съвети за грижа през лятото:
- Избягвайте алкохол и кафе: Те имат ефект на дехидратация. Ако все пак Ви е трудно да ги спрете напълно, компенсирайте с повече вода към тях.
- Не забравяйте за устните: Те също се нуждаят от защита. Използвайте балсам за устни със SPF, за да предотвратите изсушаването и напукването им.
- Консултирайте се със специалист: Ако забележите, че кожата Ви е прекалено суха или чувствителна, потърсете съвет от медицински козметик. Той ще Ви препоръча подходящи продукти и процедури.
В заключение: За щастливо и безгрижно лято!
Лятото е време за безгрижие и почивка, но в същото време е важно да се грижим добре за себе си, за да бъдат спомените превъзходни. Ако следвате тези наши съвети, ще запазите кожата на лицето си хидратирана, здрава и сияйна, дори когато навън е 40 градуса!
А при нас винаги сте добре дошли! Посетете ни, за да получите адекватна професионална грижа за Вас и Вашата кожа. Ще съставим персонализиран “план за действие” и ще се погрижим да сте прекрасни и сияйни!
Желаем Ви незабравимо лято, изпълнено със запомнящи се моменти и красива, здрава кожа!
Вероника Ивкова,
Нутриционист и медицински козметик